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红豆紫米粥——健脾滋肾利水消肿
2022-09-23

红豆紫米粥要怎么做呢?很多人都喜欢吃红豆紫米粥,那是由于红豆紫米粥不仅味道好,而且还能够起到美容养颜的作用,很多人都在外面吃红豆紫米粥,往往不知道怎么做红豆紫米粥,有饮食常识的人都知道,红豆和大米是不能放一起煮粥来食用的,但是红豆与紫米搭配,却能起到非常高的食用功效。因此,我们跟随小编来详细了解一下吧。

红豆紫米粥要怎么做呢?

紫米、红豆、黑糯米、白糯米、山药各适量。紫米、花生、红豆提前浸泡半天;山药削皮,切块;坐一锅水,等到水开后把所有材料倒进锅里,然后搅拌几圈,待开锅后转小火慢慢的煮;等豆子和山药都煮了就差不多了,中间还要搅拌几次,这样可以让汤更稠一点的,一般会煮四十分钟吧。喜欢甜味的MM还可以加些红糖。

原料:

白糯米1/3杯、黑糯米1/2杯、红豆1/2杯、山药1块、黑糖适量、椰浆适量。

制法:

1.山药洗净、然后切小块。

2.将红豆和糯米洗净,然后加10碗水用焖烧锅,用大火煮滚约5分钟后,即入锅内焖烧约1个钟头之后,取出在炉火上慢慢熬煮,当米汤成浓稠状时,就可以加入山药丁稍煮,加糖调味就可以了。

3.在食用时加点椰浆在上面;椰浆可加点盐味道会更为香纯。

功效:

能够起到健脾滋肾、利水消肿的功效。

红豆可利水消肿,益气补血,使面色无华的MM们恢复红润;薏仁可清热排脓,健脾利水,去小痘痘滴。这样的粥当然有助养颜美容啦。经常喝红豆粥可让面色无华的女性们恢复红润。红豆粥的做法也有很多种,而且美容保健的功效也有不同之处。

温馨提示:通过上面对“红豆紫米粥要怎么做呢”的介绍,你是不是对红豆紫米粥的做法有了一定的了解吧。若是喜欢吃红豆紫米粥的话,不妨可以自己动手做一下红豆紫米粥,特别是女性朋友们,红豆紫米粥既美味又可以养颜,绝对是你的不二之选。而粥的理想境界:“见水不见米,非粥也;见米不见水,非粥也。必使水米融洽,柔腻如一,而后谓之粥。”由此可见,多吃红豆紫米粥有利于健康。